Cardio Fitness

Antrenamente bazate pe circuite si exercitii cu propria greutate
urmate de programul de definire prin integrarea treptata a greutatilor pana la un nivel mediu de executie.

Antrenamente sub forma circuitelor desfasurate la o intensitate crescuta si utilizarea greutatilor medii

Flexibility Training

exercitii pentru marirea flexibilitatii ,pentru o mobilitate mult mai buna

Muscle Building

Rezultatul antrenamentului de forta este cunoscut sub denumirea de “Acumulare Masa Musculara”
Rezistenta in acest caz, este resursa cea mai valoroasa in a-ti atinge targetul.

Nutritie si suplimente specifice

Eliminearea indisciplinei alimentare si inlocuirea ei cu un mod sanatos de alimentare
Procesul de armonizare dintre activitatile fizice si nutritie se face conform programului personalizat